Une approche fonctionnelle et globale
L'approche fonctionnelle considère l'organisme comme un ensemble de fonctions interconnectées. Une modification de l'une d'entre elles peut influencer les autres.
Selon votre situation, notre exploration peut notamment s'intéresser à :
- 01 La fonction digestive
- 02 La fonction de détoxification
- 03 La fonction immunitaire et inflammatoire
- 04 La fonction insuline-glucose
- 05 La fonction neuropsychique
- 06 La fonction hormonale
Ces fonctions ne fonctionnent pas indépendamment les unes des autres. L'objectif est donc de comprendre leurs interactions et de rechercher les différents facteurs susceptibles d'influencer leur équilibre.
Cette vision globale permet de ne pas se concentrer uniquement sur un aspect de votre alimentation ou de votre hygiène de vie, mais de considérer votre situation dans son ensemble.
- Observer
- Comprendre
- Personnaliser
- Accompagner
À partir de votre questionnaire, de nos échanges et, lorsque cela est pertinent, de bilans de biologie fonctionnelle, nous identifions ensemble les axes prioritaires.
Je vous propose ensuite des recommandations personnalisées en alimentation, micronutrition et hygiène de vie, avec un suivi permettant d'ajuster progressivement l'accompagnement en fonction de votre évolution.
Les étapes de votre accompagnement
- 1
Avant notre première consultation : un questionnaire personnalisé
Afin de préparer au mieux notre première rencontre, je vous adresse un questionnaire à compléter en amont de la consultation.
Il permet de recueillir différentes informations concernant votre alimentation, votre hygiène de vie, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique, vos habitudes quotidiennes, ainsi que vos objectifs et vos attentes.
Ce questionnaire constitue une première étape importante de notre accompagnement. Il me permet d'avoir une vision globale de votre situation avant même notre échange et de préparer notre consultation de manière personnalisée.
- 2
La première consultation : comprendre votre situation
Lors de notre rendez-vous, nous reprenons ensemble les éléments renseignés dans le questionnaire et approfondissons les différents aspects de votre mode de vie.
Nous échangeons notamment autour de votre alimentation, de votre digestion, de votre sommeil, de votre gestion du stress, de votre activité physique et de vos habitudes quotidiennes.
Cette exploration approfondie de votre hygiène de vie et de vos habitudes alimentaires permet d'identifier les priorités et de définir ensemble les premiers axes de travail.
L'objectif est de prendre le temps de vous écouter, de comprendre vos besoins et de construire un accompagnement réellement adapté à votre situation.
- 3
Un bilan et des conseils personnalisés
À partir des informations recueillies lors du questionnaire et de notre consultation, nous faisons le point sur les différents éléments pouvant influencer votre équilibre nutritionnel.
L'objectif n'est pas de vous imposer un régime strict, mais de vous accompagner vers une alimentation adaptée à vos besoins et à vos objectifs.
Selon votre situation, les conseils peuvent notamment porter sur :
- l'équilibre et la composition de vos repas ;
- le rythme et l'organisation de votre alimentation ;
- les aliments à privilégier selon vos besoins ;
- la diversité et la qualité nutritionnelle de votre alimentation ;
- les habitudes alimentaires à faire évoluer.
Lorsque cela est nécessaire, l'accompagnement alimentaire peut être complété par des conseils en micronutrition.
Des compléments alimentaires peuvent être recommandés lorsque cela apparaît pertinent au regard de votre situation et de vos habitudes alimentaires. L'objectif est de privilégier une approche personnalisée et raisonnée, en évitant les supplémentations systématiques.
- 4
Un suivi pour avancer pas à pas
L'accompagnement ne s'arrête pas à la première consultation.
Les rendez-vous de suivi permettent de faire le point sur les changements mis en place, vos ressentis, vos difficultés et vos progrès.
En fonction de votre évolution, les recommandations pourront être ajustées progressivement afin de vous accompagner au plus près de vos besoins.
L'objectif est de vous aider à avancer à votre rythme, à mieux comprendre votre alimentation et votre terrain nutritionnel, et à devenir progressivement autonome dans vos choix.
Les bilans de biologie fonctionnelle
Cette exploration peut être complétée par des bilans de biologie fonctionnelle réalisés par des laboratoires spécialisés, permettant d'apporter des informations complémentaires et pouvant contribuer à affiner les recommandations alimentaires et micronutritionnelles.
Ces bilans sont à distinguer des analyses médicales prescrites et réalisées dans le cadre d'un suivi médical. Ils s'inscrivent dans une démarche complémentaire d'exploration du terrain nutritionnel.
Ces analyses sont facultatives, à votre charge et non remboursées par l'Assurance Maladie. Elles ne remplacent pas les examens médicaux prescrits par votre médecin et ne permettent pas d'établir un diagnostic médical.
Les consultations
La première consultation
Environ 1h30
Afin de prendre le temps d'explorer votre terrain dans sa globalité.
Les consultations de suivi
Environ 1h
Pour un suivi régulier et personnalisé, à votre rythme.
Sur place ou à distance
Comme vous préférez
En présentiel au Centre GOYAM, 26 rue Proudhon à Besançon, ou à distance en téléconsultation.
Important
Mon accompagnement s'inscrit dans une démarche de prévention et d'amélioration de l'hygiène de vie. Il ne se substitue pas à un suivi médical et ne vise pas à établir de diagnostic ou à traiter une maladie.
Lorsque cela est nécessaire, cet accompagnement peut être réalisé en complément de votre suivi médical, dans le respect des compétences de chacun.
Les conseils alimentaires, recommandations en micronutrition et éventuelles propositions de compléments sont délivrés dans une démarche d'accompagnement et de prévention.
En cas de problème de santé, de symptômes persistants ou de suspicion de maladie, il est indispensable de consulter un professionnel de santé qualifié. Aucun traitement médical ne doit être interrompu ou modifié sans l'avis de votre médecin.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
Fatigue persistante, troubles digestifs, stress chronique, inflammations, déséquilibres hormonaux, baisse d'énergie… Si vous souhaitez enfin comprendre votre corps dans sa globalité, cet accompagnement peut vous correspondre.
Centre GOYAM, Besançon · ou en téléconsultation